Apejuwe funVitamin D3 (cholecalciferol)
Vitamin D3, ti a tun mọ ni cholecalciferol, jẹ afikun ti o ṣe iranlọwọ fun ara rẹ lati gba kalisiomu. O maa n lo lati tọju awọn eniyan ti o ni aipe Vitamin D tabi rudurudu ti o jọmọ, gẹgẹbi awọn rickets tabi osteomalacia.
Health Anfani tiVitamin D3 (cholecalciferol)
Vitamin D3 (cholecalciferol) ni awọn anfani ilera diẹ, pẹlu iranlọwọ fun ara lati fa kalisiomu. Awọn ounjẹ bii ẹja, ẹdọ malu, ẹyin, ati warankasi ni nipa ti ara ni Vitamin D3. O tun le ṣe iṣelọpọ ni awọ ara lẹhin ifihan si itọsi UV lati oorun.
Awọn fọọmu afikun ti Vitamin D3 tun wa ati pe o le ṣee lo fun ilera gbogbogbo, bakanna bi itọju tabi idena ti aipe Vitamin D.
Vitamin D3 jẹ ọkan ninu awọn oriṣi meji ti Vitamin D. O yatọ si Vitamin D2 (ergocalciferol) ni ọna ati awọn orisun rẹ.
Nkan naa ṣalaye kini awọn afikun Vitamin D ṣe ati awọn anfani / awọn apadabọ ti Vitamin D3 pataki. O tun ṣe atokọ awọn orisun pataki miiran ti Vitamin D3.
Kí nìdíWe Nilo Vitamin D3
Vitamin D3 jẹ Vitamin ti o sanra (itumo ọkan ti o ti fọ lulẹ nipasẹ ọra ati awọn epo ninu ikun). O jẹ igbagbogbo tọka si bi “fitamini ti oorun” nitori iru D3 le jẹ iṣelọpọ nipa ti ara ninu ara ni atẹle ifihan si oorun.
Vitamin D3 ni ọpọlọpọ awọn iṣẹ ninu ara, olori eyiti o pẹlu:
- Idagbasoke egungun
- Atunse egungun
- Ilana ti awọn ihamọ iṣan
- Iyipada glukosi ẹjẹ (suga) sinu agbara
- Aisi nini Vitamin D to le ja si ọpọlọpọ awọn ifiyesi ilera, pẹlu:1
- Idagba idaduro ninu awọn ọmọde
- Rickets ni awọn ọmọ wẹwẹ
- Osteomalacia (pipadanu awọn ohun alumọni egungun) ninu awọn agbalagba ati awọn ọdọ
- Osteoporosis (la kọja, awọn egungun tinrin) ninu awọn agbalagba
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu kọkanla-30-2023