Awọn anfani ilera ti Vitamin E

Kini Vitamin E?

Vitamin E jẹ Vitamin ti o sanra-tiotuka pẹlu awọn fọọmu pupọ, ṣugbọn alpha-tocopherol nikan ni ọkan ti ara eniyan lo. O jẹ micronutrients pataki ti o ni ipa ninu ọpọlọpọ awọn aaye ti ilera. Kii ṣe nikan ni o ṣogo awọn ohun-ini antioxidant, ṣugbọn o tun le ṣe iranlọwọ imudara iṣẹ ajẹsara ati aabo lodi si awọn ipo bii arun ọkan ati akàn. Pẹlupẹlu, o wa ni ibigbogbo ati pe o le rii ni ọpọlọpọ awọn orisun ounjẹ ati awọn afikun.

 

Awọn anfani ilera 5 ti Vitamin E

1. Le ṣe iranlọwọ lati daabobo ọkan
2. Le ṣe igbelaruge ilera ọpọlọ
3. Le ṣe atilẹyin iran ilera
4. Le mu igbona ati ajesara pọ si
5. Le dinku iredodo ẹdọ

 

Awọn ounjẹ wo ni o jẹ ọlọrọ ni Vitamin E?

1. Epo germ alikama.
2. Sunflower, safflower, ati epo soybean.
3. Awọn irugbin sunflower.
4. Almondi.
5. Epa, epa epa.
6. Ewebe beet, ọya kola, owo.
7. Elegede.
8. Ata pupa pupa.

 

Awọn oriṣi ti awọn afikun ounjẹ:

Vitamin E 50% CWS lulú- Funfun tabi fere funfun free-ṣàn lulú

Vitamin E Acetate 98% epo- Ko o, Awọ-awọ-awọ-ofeefee die-die, olomi ororo

 Vitamin E softgel