Apejuwe kukuru:
Apo Igbẹhin Apa mẹta, Apo Flat Edge Yiyi, Barrel ati Barrel Ṣiṣu jẹ gbogbo wa.
| Alaye ipilẹ | |
| Orukọ ọja | Ohun mimu L-Carnitine |
| Awọn orukọ miiran | CarnitineOhun mimu |
| Ipele | Ounjẹ ite |
| Ifarahan | Liquid, ike bi awọn ibeere awọn onibara |
| Igbesi aye selifu | 1-2 years, koko ọrọ si itaja majemu |
| Iṣakojọpọ | Igo omi ẹnu, Awọn igo, Awọn silė ati apo kekere. |
| Ipo | Fipamọ ni awọn apoti ti o muna, iwọn otutu kekere ati aabo lati ina. |
Apejuwe
L-carnitine jẹ amino acid ti a ṣe nipasẹ ara ti o tun rii ni ounjẹ ati awọn afikun. Diẹ ninu awọn ijinlẹ daba pe o le funni ni diẹ ninu awọn anfani ilera, pẹlu pipadanu iwuwo pọ si, ilọsiwaju iṣẹ ọpọlọ, ati diẹ sii.
L-carnitine jẹ itọsẹ amino acid ti o nwaye nipa ti ara ti o ma n mu nigbagbogbo bi afikun. O ti lo fun pipadanu iwuwo ati pe o le ni ipa lori iṣẹ ọpọlọ.
Diẹ ninu awọn eniyan mu awọn afikun lactoferrin fun ẹda ẹda ti a sọ ati awọn anfani iredodo.
Išẹ
L-carnitine jẹ afikun ounjẹ ati ounjẹ. O ṣe ipa pataki ninu iṣelọpọ agbara nipasẹ gbigbe awọn acids ọra sinu mitochondria awọn sẹẹli rẹ.
L-carnitine jẹ fọọmu ti nṣiṣe lọwọ biologically ti carnitine, eyiti o rii ninu ara rẹ, awọn ounjẹ, ati awọn afikun pupọ julọ.Eyi ni ọpọlọpọ awọn iru carnitine miiran:
D-carnitine: Fọọmu aiṣiṣẹ yii ti han lati dinku awọn ipele ẹjẹ ti carnitine ati ki o mu iṣelọpọ ọra pọ si, ti o yori si iredodo ẹdọ ati aapọn oxidative.
Acetyl-L-carnitine: Nigbagbogbo a npe ni ALCAR, eyi ṣee ṣe fọọmu ti o munadoko julọ fun ọpọlọ rẹ. Awọn ijinlẹ daba pe o le ṣe anfani fun awọn eniyan ti o ni awọn arun neurodegenerative.
Propionyl-L-carnitine: Fọọmu yii jẹ ibamu daradara fun awọn ọran ti iṣan-ẹjẹ, gẹgẹbi arun ti iṣan agbeegbe ati titẹ ẹjẹ giga. Gẹgẹbi diẹ ninu awọn iwadii agbalagba, o le ṣe alekun iṣelọpọ ti nitric oxide, eyiti o mu sisan ẹjẹ dara.
L-carnitine L-tartrate: Eyi ni a ṣafikun nigbagbogbo si awọn afikun ere-idaraya nitori oṣuwọn gbigba iyara rẹ. O le ṣe iranlọwọ fun ọgbẹ iṣan ati imularada ni idaraya.
Fun ọpọlọpọ eniyan, acetyl-L-carnitine ati L-carnitine dabi ẹni pe o munadoko julọ fun lilo gbogbogbo. Sibẹsibẹ, o yẹ ki o mu fọọmu nigbagbogbo ti o dara julọ fun awọn iwulo ati awọn ibi-afẹde ti ara ẹni.
L-carnitine le ni anfani iṣẹ ọpọlọ.
Diẹ ninu awọn iwadii daba pe fọọmu acetyl, acetyl-L-carnitine (ALCAR), le ṣe iranlọwọ lati yago fun idinku ọpọlọ ti o ni ibatan ọjọ-ori ati ilọsiwaju awọn ami-ami ti ẹkọ.
Awọn anfani ilera diẹ diẹ ti ni asopọ si awọn afikun L-carnitine.
Ilera okan
Diẹ ninu awọn ijinlẹ fihan pe L-carnitine le ni anfani ọpọlọpọ awọn ẹya ti ilera ọkan.
Iṣe adaṣe
Ẹri naa ti dapọ nigbati o ba de awọn ipa ti L-carnitine lori iṣẹ ere, ṣugbọn o le funni ni diẹ ninu awọn anfani.
L-carnitine le ni anfani:
Imularada: O le mu imularada idaraya dara si.
Ipese atẹgun iṣan: O le mu ipese atẹgun pọ si awọn iṣan rẹ.
Agbara: O le mu sisan ẹjẹ pọ si ati iṣelọpọ nitric oxide, ṣe iranlọwọ idaduro idamu ati dinku rirẹ.
Ọgbẹ iṣan: O le dinku ọgbẹ iṣan lẹhin idaraya.
Ṣiṣejade sẹẹli ẹjẹ pupa: O le mu iṣelọpọ ti awọn sẹẹli ẹjẹ pupa pọ si, eyiti o gbe atẹgun jakejado ara ati awọn iṣan rẹ.
Iṣe: O le ṣe ilọsiwaju iṣẹ ṣiṣe adaṣe ti o ga nigbati o mu awọn iṣẹju 60-90 ṣaaju ṣiṣe.
Àtọgbẹ Iru 2
L-carnitine le jẹ anfani fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ iru 2.
Ibanujẹ
Diẹ ninu awọn iwadi ni imọran pe L-carnitine le jẹ anfani fun itọju ti ibanujẹ.
Nipasẹ Rudy Mawer, MSc, CISSN ati Rachael Ajmera, MS, RD
Awọn ohun elo
1. Ẹgbẹ pipadanu iwuwo
2. Amọdaju awọn ẹgbẹ
3. ajewebe
4. Ọtí àmujù
5. Onibaje rirẹ
